Não há dia pior que sexta feira pra começar uma dieta neh... mas quem disse que eu ligo, sempre fasso td errado msm... rsrs
Mass estou com medo (?) de falhar... denovo! Sempre quando começo uma coisa, naum acabo!! Mas naum eh hr em pensar em desistir, afinal de contas nem comecei direito neh...
Então vaii akii a dieta q vou seguir :
Sexta = aproximadamente 500 kcal
manha: 1 activia(110 kcal)+ 2 bisc inte.(64 kcal)
tarde: 1 sopa (50 kcal)+ suco clight(50 kcal)
noite: 2 torrada light(70 kcal)+ café s/ açúcar(2 kcal)
Sabado= aproximadamente 330 kcal
manhã: 1 activia(148 kcal)+ 1 fatia de pão int.(60 kcal)
tarde:1 ovo cozido(70 kcal)+ suco clight( 50kcal)
noite:1 copo de leite (70 kcal)
Domingo= 370 kcal
manhã: 1 barra de cereal (95 kcal)
tarde: 2 torradas(70 kcal)+ 1 barra de cereal(95 kcal)
Noite: 1 iogurte light(60 kcal) suco clight(50kcal)
Essa é uma preparaçao pra a dieta que começa semana que vem (yn'
Bom espero conseguir comprir essa daí neh ;p ... sorte pra mim *-*
Bjusssss teh mais ;*